Классический массаж

Человеку свойственно быстро утомляться не только из-за физических нагрузок. Психологическое давление, стрессовые ситуации – основные причины недомогания, появления серьезных заболеваний. Классический массаж🤲 – метод избавления от усталости, восстановления сил, жизненной энергии.

Виды классического массажа:

1. Классический гигиенический может проводиться самостоятельно, в комплексе. Совмещают с гимнастикой, сауной, баней. Существует способ самомассажа.

2. Классический спортивный перед тренировкой и после тренировки; спортивный массаж делается с разной интенсивностью, используются различные приемы. Прорабатываются мышцы, которые нагружены в период соревнований: велогонщикам мышцы ног, грудная клетка. Для каратистов мышцы рук.

3. Классический лечебный устраняет симптомы заболевания, используют общее и местное воздействие.

4. Классический косметический — улучшает кожные покровы, предотвращает старение и внешние недостатки.

Порядок проведения классического массажа

Проведение общего классического массажа — клиент лежит на животе: начинают со спины. После разогрева этой зоны переходят на шею, поясницу, конечности: левая нога, затем правая (задняя поверхность); переворот на спину клиент лежит на спине: продолжение работы над нижними конечностями. Продолжают с правой ноги; переход на верхние конечности. Начинают разрабатывать с левой руки; живот; шея, воротниковая зона; лицевая часть, голова. Если мастер по массажу выполняет в другом порядке значит у него отсутствует квалификация массажиста. Это может привести к нарушениям работы органов, но не лечению.

Противопоказания:

туберкулез, варикоз, беременность, венерические заболевания, повышенная температура, болезни мочеполовой системы, наличие камней в желчном и мочевом пузыре; онкологические заболевания, менструация, патологии со стороны сердечно-сосудистой системы, кожные заболевания, дистрофия.

Показания:

Лишний вес, сухая, дряблая, жирная кожа; ослабленная иммунная система, синдром хронической усталости, головные боли, выпадение, секущиеся кончики волос; артериальная гипертензия, постинсультное состояние; нарушение опорно-двигательного аппарата, остеохондроз, целлюлит, повышенная возбудимость нервной системы.

Результат будет лучше, если:

покушать не позже, чем за 1-2 часа до манипуляции. Это предотвращает дискомфорт, расстройства пищеварительного тракта; принять теплый душ. Необходимо для дополнительного расслабления мышечной ткани, очищает кожу; предупредить специалиста о наличии аллергии, заболеваниях, причинах обращения; полежать в расслабленном состоянии после процедуры не менее 10-15 минут.

Эффект классического массажа:

улучшение самочувствия, настроения, циркуляции крови; стимуляция обменных процессов, снабжение лимфы; снятие отечности, усталости, головных болей; нормализация давления; снижение веса естественным путем, улучшение работы систем, органов; повышение эластичности мышечной ткани, пилинг кожи. Человек становится подвижным. Усталость сменяется активностью. Нередко после классического массажа возникает чувство усталости, сонливости, насморк, кашель. Это говорит о том, что проведение массажа было правильным. По истечении 3-4 часов симптоматика исчезает. Массаж полезен для кровеносной системы: кровоснабжение, движение плазмы улучшается. Все это дает толчок восстановиться иммунитету, бороться с инфекциями.

Если вы хотите больше узнать о разных видах массажей переходите в наше сообщество в ВК